DUATLÓN CROS PORRERES (26/2/12).

Era mi primer duatlón cross de este año,5 km de carrera a pie (5 vueltas en circuito cerrado de 500 m cuesta abajo y 500 m cuesta arriba en paralelo....lo que se llama rompe piernas...jejeje),21 km de mtb (sin grandes subidas ni bajadas, muy rápido pero con muchas pequeñas subidas, pequeñas bajadas y muchos giros en L....vamos...rompe piernas para variar...jejeje) y 2 km (2 vueltas al circuito inicial para acabar),tenía muchas ganas de hacerlo y salió bien.......corrí a 3'40 el 5000 m, entrando a la T1 el 12º,en bici me entendí con un sub 23 sin mediar ni una palabra y volamos....sacamos media de 29 km/h, entrando en la T2 un grupillo de 4 duatletas, aquí iba sobre el 8º y en la última carrera salí a romper este grupo con una transición muy rápida y marcando el primer km a 3'40,luego sólo me quedó aguantar el último a 3'55 ya que no pillaba al de delante y nadie me seguía de cerca, al final 6º..... CARRERÓN.... como disfruté..... Ah!! Ganó Fidalgo....como no... es profesional, compite con Gómez Noya y compañía, pero bueno....a esta gente hay que echarles de comer aparte....... A SEGUIR ENTRENANDO!!!!

Crónica de Raúl García Ochoa.

Campeonato de España de Clubes

El pasado domingo se disputó el campeonato de España de clubes, al que porsupuesto el club de Atletismo la Marina llevo un participante, yo jejejeje.
Salimos toda la expedición el sábado rumbo a Castellón y fuimos a ver el circuito, que por televisión pareceria bueno, pero era muy duro.
Mucha curva, arena de playa y cambios de nivel, pero bueno para eso entrenamos.
La carrera fue muy dura, muchos palos entre los corredores, ya que la carrera era corta y el circuito estrecho, pero fue un fin de semana muy bueno.
Como podéis ver en la foto fui paseando la camiseta del club por todo Oropesa jejej como debe ser, buena publicidad para el club en el mejor sitio.

Un saludo amigos.

Crónica de Cristian Fernández paredes.

XIV Medio Maratón de Orihuela 2012

Domingo Polar,9 horas me despido de mi mujer que se queda calentita en la cama y me bajo a la calle donde me espera Juanda, esta vez acertadamente la familia no nos acompaña ,el día no es muy apacible, me siento como un gladiador que va a la guerra y deja a su familia a buen recaudo. El termómetro del coche de Juanda reflejaba que no hacia ni frío ni calor, habían 0 grados eso ni frío ni calor. Bueno anem per feina, llegaríamos a Orihuelica a las 9horas 45 m mientras nos dirigíamos tiritando hacia la zona de dorsales y salida, decidimos por unanimidad(2 votos a cero)recoger el dorsal y volver al coche y salir de el cinco minutos antes de la salida, dicho y hecho sobre las 10h 25m nos dirigimos a la salida al trote, nos situamos y tres saltitos y dos me cago en la puta que frío después empezamos la carrera. En el primer km tenemos que adelantar mucha gente para correr desahogado a nuestro ritmo, a pesar de haber un tope de participantes 1500 parece que hay muchos mas, en los primeros kms coincidimos con los compañeros Baños y Campos e ironizamos un poco sobre la temperatura tan apetecible para un footing matutino. Los kms pasan y me doy cuenta que tengo una sombra, que alguien me persigue, tengo miedo, que va es Juanda que me había comentado que me acompañaría durante todo el recorrido, durante la ultima semana me comento que haría la carrera conmigo pero no se porque pero no me lo terminaba de creer, pero si allí estaba y quieras o no ya no podía ni fallarme a mi ni a el, así que puse un buen ritmo y fueron pasando los kms, sobre la mitad de carrera me sentía con muy buenas sensaciones pensaba que el cansancio hoy no me iba a visitar pero me equivocaba, sobre el km 13 14 me siento cansado es el momento de dudas que sueles tener en estas carreras tan largas pero ya no queda otra hay que seguir sin bajar el ritmo, sobre el km 15 Juanda me comenta de apretar un poco mas y le digo que espere un poco mas y así hacemos a falta de tres km subo un poco el ritmo(ya no hay que reservar nada) y así justo cuando el speaker anunciaba que eran las 12h entrábamos a dar la vuelta triunfal a la plaza de llegada, muy bonita y con mucha afluencia de publico a pesar de la meteorología. Mi Casio negro se para en 1h 32m 50s,mejor tiempo en media, felicito a Juanda y le doy las gracias por la estimable ayuda y compañía, bolsa del corredor muy guapa con camiseta técnica de manga larga, guantes, bolsa de naranjas, pipas etc .No se si algún día en un futuro inventaran la tele-trasportación de personas, pero lo mas parecido seguro que lo hicimos nosotros pues a las 12h y pico entrábamos en meta y a las12h 50m estaba en la ducha de mi casa con agua calentita QUE PLACER. Bueno resumiendo que el 1h30m ya no lo veo como algo inalcanzable, como me parecía no hace muchos meses, lo bueno de esto por si fuera poco lo bien que te hace sentir es que siempre tienes una carrera cerca para poder superarte, y como he dicho varias veces no me considero un runner cien por cien sino una persona que ama el deporte, pero nunca pensé que este deporte me pudiera dar tanto, un saludo y hasta la próxima compañeros. Ah y enhorabuena a Cristian y a Victor por esos tiempazos, ya que no por tenernos acostumbrados a estos tiempos de otra galaxia dejan de tener merito y mucho merito por que sufren y entrenan igual o mas que cualquiera de nosotros.

Crónica de Francisco Linares.

Nuevo Socio del C.D.C. A La Marina

Damos una calurosa acogida al C.D.C Atletismo La Marina a Juan Guijarro Gata. Bienvenido compañero!!!

CARRERA POR MONTAÑA SIERRA DEL COTO.05/02/2012 MONOVAR.

Creo, que a todos los que salimos a correr, nos pasa. Hay algunas carreras que te marcan, que te dejan una huella, una sensación o un recuerdo,que hace que te sientas orgullos@ de tí mismo y que te guste cada vez más salir a correr.
Orgulloso si, así es como me siento, después de haber corrido, mi primera carrera de montaña.
La carrera más dura y bonita, hasta la fecha.
Son 22 Km. por la sierra de Monovar. Sale de Casas del Señor muy cerca de Pinoso y acumula 1250 metros de desnivel.
Alguno ya habrá caido en la cuenta, del frio que hace por allí en estas fechas... y está en lo cierto, pero es que como todos estaréis notando, esta haciendo más frio que nunca, así que flipamos del frio que hacia en la salida. Menos mal que las cuestas no se hacen de esperar y ya casi desde la salida,hay unas buenas rampas para entrar en calor.
Salí muy, muy despacito, por que así me dijeron que comenzase los expertos y por que mi amigo Cay, que me acompañaba, justo cuando dieron la salida, grito...ostia el chip¡¡¡ y fue al coche a por el.
Cay está más fuerte y enseguida me alcanzó, corrimos un ratín juntos, pero el enseguida tiró para adelante. A partir de ese momento, corrí solo prácticamente toda la carrera,no encontré a nadie que llevase mi ritmo,o iban mas deprisa o aunque me costaba creerlo mas lento. Poco a poco,en torno al Km. 8 llego a la segunda cuesta, la mas dura del recorrido, no decepciona, realmente es durísima, cada uno sube como puede. Al final de la rampa hay un tipo disfrazado de Vikingo que te da una gominola cuando pasas por su lado, increíble el subidón que te pega al verlo,estará aguantando unas temperaturas que ni me imagino. Arriba hace un viento de mil demonios, hay que ir con cuidado. Tardo en recuperar el aliento y aunque esta bastante llano no puedo todavia empezar a correr.Parece que va a cambiar el tiempo,estaba despejado esta mañana en la salida, pero ahora parece que valla a llover, llevo 2 horas corriendo.
Llego al tercer avituallamiento, una pasada, hay de todo en todos ellos, agua,acuarius, cerveza, fruta,
bocatas, dátiles, chocolate, chuches, pastelitos y hasta caldo de pollo calentito. Parece que el recorrido hace un 8 y vuelta a subir. Arriba mas viento... pero de momento se calma un poco y....empieza a nevar¡¡¡¡
Me habia propuesto no mirar el garmin, ya que esta es la primera de montaña y el objetivo es terminar....y ya esta, pero estoy cansado y parece que el calcetin tiene un pliegue, y me esta haciendo una rozadura en la plata del pie derecho, Km.20 tengo ganas de llegar.
Km.21 al vestirme en el coche, se ve que no me puse bien las médias y me esta haciendo un daño que no veas, ya se oye la música de la meta, subidón, subidón, adelanto a un par de corredores y después de una curva se ve el pueblo¡¡¡¡menuda nevada esta pegando colega¡¡¡¡ esto ya está....liquidado¡¡¡¡

Impresionante carrera, muy, muy bonita y dura,con este frio más.

Mil gracias a todos los que colaboraron en la organización de la carrera por que fué impecable.
Ningun pero.En todo momento tienes la impresión de que estan pendientes de ti.

Llevo toda la semana sin poder salir a correr,efectivamente el calcetin me hizo una buena herida,no me lo puse bien.

El año que viene repito.

Crónica de David López Clavel.

DUATLÓN ARTÁ, 9/01/2012 (Mallorca)

Segundo duatlón del año, muy duro por la carrera a pie sobretodo, 5´6 km corriendo por fuertes rampas y una subida a la Ermita del pueblo por unas largas escaleras, luego 30´3 km de bici de carretera y 3 km corriendo por las mismas rampas del comienzo pero sin las escaleras, esta vez salí regulando mi carrera porque no conocía el circuito y me habían avisado de su dureza, en este primer sector me encontré muy bien y llegué a la T1 el 23º,cogí la bici, salí con un compañero del club, teníamos a la vista a un grupo de 8 tíos y le dije de relevarnos para darles caza...pero no pudo darme ni un relevo y en 2 km lo perdí, me quedé solo, no podía pillar a ese grupo e hice solo 20 km....puufff, que desgaste, me pilló otro grupo que llevaba cerca desde el principio y entonces entrábamos a relevos con algunos ataques...aún así me era más relajado que ir yo sólo hasta la T2,en este parcial también marqué el 23º mejor tiempo, en el último parcial salí como un tiro.....¡¡¡qué buenas sensaciones!!!....dejé atrás a todos mis rivales del pelotón de la bici y encima adelanté a otros que llevaba delante, aquí marqué el 17º mejor tiempo, al final el 18º de la general de 203 participantes, lo mejor......mis sensaciones, ahora a seguir entrenando...alguna carrera de atletismo, un duatlón en febrero y para el 4/3/12...Duatlón Olímpico (10-40-5) CAMPEONATO DE BALEARES DISTANCIA OLÍMPICA, primera prueba importante del año...¡¡¡ahí sí...a darlo todooooo!!!!!!!.

Crónica de nuestro compañero Raúl.

XXIII Media Maratón de Santa Pola 2012

No, no es una media más, bajo mi punto de vista, es la mejor medio maratón del mundo, y nosotros tenemos la suerte de tenerla bien cerquita.

Eso sí, como en cualquier otra media quedamos, varios compañeros del club para acercarnos a la vecina localidad, allí nos encontramos con mas compañeros y empezó el ritual, saludos, abrazos, fotos, etc...

Nos desplazamos hacia la zona de salida y allí estaba " la marabunta " madre mía, todos los runneres del mundo estaban allí.

Nos colocamos en nuestro cajón de salida y comienzan los nervios de siempre, hasta el momento del pistoletazo, y a correr. Este año la salida fue como la de los años atrás, lenta y tumultuosa pero en el Km 2 ya empezamos a correr a nuestro ritmo, un ritmo que este año nos marco J. Luis, y así nos fue, rápido nos pusimos a cinco minutos y poco el km, de media, y así hasta el final. En lo personal, fue una carrera " perfecta " la cual no quería que se acabara, y cuando llegas a la meta, ahí es cuando te das cuenta de que esta todo estudiado, a mi que me expliquen como se da servicio de esa manera tan ejemplar a casi 8.000 corredores que cruzaron la meta. ¡¡¡¡¡ IMPRESIONANTE !!!!!!

Y para acabar, dar la enhorabuena a todos los socios del club que consiguieron sus metas, y en especial a Antonio Diez, que se estrenaba en la distancia y a Victor que últimamente esta copando las primeras posiciones de todas las carreras en las que compite.....

Ahhh, se me olvidaba, después de la carrera, el club celebro con una comida, el II aniversario del mismo, que con sólo dos años de vida, a conseguido que en esta edición de La Media Maratón de Santa Pola hayan participado 24 corredores, para mí, de nuevo ¡¡¡IMPRESIONANTE !!!

Gracias a tod@s.......

Un saludo de vuestro presi.

Aquí os dejamos la crónica de otros dos compañeros, Elsa y Gerardo.

La temperatura ideal ni mucho frió ni mucho calor eso si muchísima gente ,como era mi primera media empiezo con un poco de nervios ,hasta el km2 voy con elsa y como ya se me empiezan a ir los nervios y me empiezo a sentir mejor intento acelerar el ritmo durante el resto de la carrera las sensaciones fueron buenas ,en el km15 alcanzo a jose pascual y estuve unos instantes con el y seguí mi ritmo y en el km18 siento que me tocan la espalda me doy la vuelta y era angel que fue el que se dedico a hacer las fotos mientras corría "una maquina" y la termino con el la verdad que mi tiempo no fue de lo mejor pero con terminarla me siento orgulloso y enhorabuena al resto de compañeros

Como anotación personal diré: cuando decidí probar algo que nunca había probado ese mismo día quise hacer algo que nunca había hecho

 

 Crónica de nuestro compañero Jaime, que corría su 2ª media maratón....

A ver que tal os parece, después de un inicio de año estrepitoso esta semana, si, la tercera del año es cuando empiezo a entrenar de nuevo, esta media a sido el cominenzo de un gran año, tanto deportivamente como personal...

Como alguno no me conoceis bien del todo, llevo solo entrenando el running desde agosto, y me estoy dando cuenta que vosotros los que llevais años y años teneis la poderosa voluntad de seguir entrenando, entrenando y entrenando, es impresionante¡¡¡

Como todos sabeis, ha sido mi segunda MEDIA MARATÓN, tiempo a conseguir 5,00 min/km durante los 21097 mts de la prueba¡¡¡

A las 7,15 de la mañana, super desayuno, para cubrir un día exigente con mi cuerpo, tostadas, copos de avena, y un buen Yogurt.


TODOS habíamos quedado en la rotonda del barco, si la que esta detrás del polideportivo.. etc, etc, aunque alguno se empeño en buscar otra rotonda con otro barco.

A las 9,35 estábamos aparcando, la familia al completo Nuria, Itziar y yo, el que iba a sudar. Aparcamos junto el autobús del club, con 6 personas en su interior. Nos cambiamos rápidamente, notandose ya los nervios en el ambiente, pocos minutos después llegaba Javi el de la PALA, /(jaja)/ , acompañado también de su familia.

Después de decirme todo el mundo su excusa (no he entrenado, he estado malo, tengo una tós de miedo),nos dirigimos a hacernos la foto oficial. Todos coincidíamos en lo mismo, HACE UN DÍA DE MARAVILLA, todos sabíamos que teníamos sitio para correr, no hacia aire, ni frío, ni llovía, ni teníamos cuestas, iba a ver mogollón de gente aplaudiendo y empujándonos con sus gritos. Podía ser un día inigualable, solo tenía que respirar hondo y correr.

A las 9,50 nos hicimos la foto y luego nos dirigimos hacia la salida.

Una vez allí, buscamos el cajón de salida de nuestro tiempo. Habían miles de personas por todos los sitios, pero aún así no me costó encontrar el cajón. Una vez dentro del cajón con nuestro compañero Javi, la tensión iba subiendo cada vez más, fuimos buscando nuestra ubicación dentro del cajón, queríamos estar los más hacia delante posible, cerca de los globos de nuestro tiempo.

La megafonía y la música anunciaban que cada vez estaba más cerca la salida, los nervios aumentaban, la tensión crecía.... Y por fin el pistoletazo.
Aunque los primeros empezaron a correr, nosotros tardamos unos minutos en hacerlo debido a la gran cantidad de gente. Cuando por fin lo conseguimos, perdí a Javi de vista.

Las sensaciones eran muy buenas, me encontraba motivado y físicamente bien. Iba controlando las pulsaciones y la velocidad y conseguí ponerme a 5,00 min/km. Pero llegó el km 17 y la cosa cambió, las pulsaciones subían, el ritmo ya no era tan constante y el temido muro apareció, ese muro me duró hasta el km 19, vamos, más o menos como el de Berlín de alto. Gracias a nuestro compañero Ángel, que iba en dirección contraria buscando a gente del club a quien poder fotografiar, el muro se me hizo más ameno, nos hicimos un par de fotos y él continuó su marcha buscando a la gente.

Poco a poco fuí superando el muro intentando mantener el ritmo hasta el final, donde entré a meta con la cabeza alta y aumentando la velocidad de crucero. Allí había miles de personas paradas, cogiendo oxígeno y buscando su camino para recoger su bolsa del corredor.

En definitiva, objetivo conseguido, 01:47:23 según mi Garmin, a 5,02 min/km. Ahora a la ducha y a comer todos juntos para celebrar el segundo aniversario del club. La repetiremos el año que viene........

Un saludo, Jaime.