jueves, 28 de mayo de 2015

HUIT I MIG 2015

Otro año mas, el club que tan gustosamente presido, volvió a estar a la altura, a la altura como club organizador de eventos relacionados con el mundo del runnnig y como club de corredores populares.


En el apartado organizador, estuvimos a gran altura sabiendo el qué y como asistir a los corredores cuando surgen problemas con las inscripciones, saber preparar una salida multitudinaria, saber organizar la llegada mientras los runners realizan la prueba, y llevarlos al sitio, una vez que acaban la carrera .......se nota que ya llevamos unas pocas.





Y respecto a la prueba deportiva en sí, corredores habituales y menos habituales, recorrieron los escarpados 8'5 km por La Sierra del Molar, en una mañana espectacular para practicar de esta locura llamada running, cada uno a su ritmo, con sus sensaciones, con sus molestias ,etc. pero tod@s rayaron a una gran altura.






Pero una de las alegrías de la mañana me la llevo, cuando le pido a Tomas de Championchip (cronometrador oficial de la prueba) que si es posible sacar una lista de los tres club mas rápidos en la prueba, ticando el tiempo de los tres primeros de cada club, y hay estábamos en segundo lugar, con los tiempos de Javi, Joaquín y Abel, que grandes los tres ......




Y como fin de fiesta, los dueños de la prueba siguieron con su jornada ( doma de caballos, ecomercadillo con productos de la zona, paseos a caballo, degustación de arrozes, etc. )
En resumidas cuentas que la paliza que nos dimos, a mí por lo menos, me mereció la pena.



Gracias a todos los participantes, de una manera u otra, por hacer del Huit i mig una jornada espectacular.
















¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡ HASTA EL AÑO QUE VIENE !!!!!!!!

Crónica por Antonio González. "El Presi".

jueves, 26 de febrero de 2015

Maratón SEVILLA 2015 22/02/2015

 Y allí me encuentro yo en el cajón de salida sub 3h45m.

Sé que somos unos 11500 pero no me da esa impresión, parecemos muchos menos.
        Mañana perfecta para correr un maratón y también para los que están en la calle animando, no amenaza lluvia y el sol tampoco agobia.
        No estoy tan nervioso como hace una hora, cuando me perdí callejeando por Sevilla en los únicos 4 km que he hecho de calentamiento, desde el hospedaje hasta el estadio olímpico, donde esta la salida.
         Me acuerdo de mi compañero runner y amigo Pedro, con quien corrí hace unos meses la maratón de Murcia y con quien estuve entrenando para esta maraton en la que nos inscribimos los dos, hasta que una lesión el 7 de Enero le obliga a desistir, una pena.


   Desde luego no he entrenado para esta carrera tanto como para las 3 maratones que he corrido, y preocupado por ello decido planificarla y correrla con mucha precaución. ..y que sea lo que Dios quiera!! Pero vaya, hoy puedo deciros que me ha salido bien!


   Cuando ya faltan 10 minutos para la salida tengo un diálogo interminable conmigo mismo: dos nudos en las zapatillas? si, sales minerales? si, geles? si, gasolina? si (he cogido un concentrado de taurina y glucosa para el km 35, que seguro que ya estoy más pallá que pa cá), Gps? si, Dorsal? si, vaselina? si, ........y ganas de mear, y acababa de hacerlo...en fin siempre me pasa. 


    Tengo claro lo que quiero: Hasta el Km 21 a mi ritmo cómodo que es 5:30, entre el 21 y el 30, si lo llevo bien , intento mejorarlo y luego aguantar el tipo, en el 35 echo mano de la taurina y con dos.......canciones la acabo; pero como ya he corrido otras.....se que una cosa es lo que quieres y otra lo que te sale.


!!!!!!!SALIDA!!!!!!!!

Le doy al Gps y tardo 2 minutos en pasar por la salida...ahí sí noto los 11500.
Estoy contento porque me siento bien, en los últimos días había tenido dolores en las rodillas, me sentía pesado, un poco resfriado etc..paranoias que me daban porque estaba preocupado con la carrera.
Hay avituallamientos cada 2,5 km; en todos agua e isotónicas y en algunos además plátanos, y en otros dos además geles y esponjas .....impresionante!!!
La manada me arrastra pero yo me freno, que me conozco, y así me encuentro en el km 15 sin enterarme. Hay músicos animando y mucha gente, da gusto!! además en el 17 están mi mujer y mi hijo!!
¡Siempre una alegría verlos!

    En otras maratones ya descubrí que me vienen muy mal esos cambios en el ritmo en los avituallamientos, sobre todo cuando ya llevo unos cuantos km así es que decido apañarme con la botella de agua en una mano y las sales en la otra, además me viene bien beber muy poco pero muy a menudo.
     Lo llevo bien y me planto en el 25 a 5:22 de media, así es que aprieto un poco y me plantó en el 30, donde por si acaso, le digo a un sanitario que me fumigue las paticas con reflex, y sigo.....
En el 32 pillo al globo de 3h45m y le adelanto....o eso creo porque no soy de mirar atrás. ...pero......¡amigo!..... en el 33 me doy cuenta de que somos lo que entrenamos y aflojo un poco porque me noto congestionadas las piernas.
     Me tomo la taurina, que por cierto hace su papel!!! Y sigo con el estilo que me queda para adelante, porque ya no voy tan fresco por decirlo así, y aquí tengo que darle un 10 a la organización porque en los últimos 15 km de carrera es donde han concentrado mayor número de animación musical, y además el tramo es el mas bonito de todo el recorrido, con lo que intento distraerme un poco.
    En el 37 encuentro a un compañero de maratonianos Guardamar y le acompaño un poco, pero llevamos ritmos diferentes y nos distanciamos , hasta que en el 39 noto que se me puede contracturar el muslo derecho, paro y estiro, pero alguien me dice VAMOS CHICO!! Y obediente que soy me pongo en marcha y me obligo a seguir.
      Así me encuentro ya a pocos metros del estadio olímpico, donde esta la meta , pesándome los km, ....¡¡¡ANIMO ANGEL!!!! me anima la gente, pues leen mi nombre en el dorsal ....... y entro...veo el arco de Meta al otro lado....las gradas llenas a ese lado....la gente grita ....se me pone la carne de gallina......parece que no me duele nada.......ya tan solo por lo que siento vale la pena correr una maraton . ....y META!!!!!!!

3h45m bien corridos y satisfecho!!

El avituallamiento en meta estan muy bien .

La bolsa del corredor trae un cortavientos NB, varias revistas, una crema muscular y una cerveza; esta bien pues durante la carrera han sido muy generosos.


Si puedo , el año que viene repito!!



(en breve subiremos unas cuantas fotos¡¡¡)


Angel Maciá Amoros.

domingo, 25 de enero de 2015

MM Santa Pola, objetivo CUMPLIDO¡ Is DIferent¡



Media Maratón de Santa Pola 2015.

Empezamos el día anterior, me sorprende gratamente la feria del corredor porque no la conocía.

Quedamos a las 8:45 para salir juntos hacia el barco para hacer la foto de rigor, este año somos menos, echo en falta a Toñin y a mi amigo Salva que este año no pueden correr.

Llegamos a la zona de la salida y   boom¡¡¡ 9000 personas, todo se magnifica los sonidos, la gente, colas en los aseos, en los cajones.

Este año he decidido ir con Campos (01:35:00 - 01:40:00) tiene la carrera totalmente controlada. Empieza la carrera y bien cuando pasamos por meta llevamos ya 1'30"Segundos,  los kilómetros van rápido, pierdo a Campos unos metros pero lo tengo ahí, sigue siendo mi referente.

Al pasar por el km 7 ya están los líderes por el km 12 esto va muy rápido.

Los avituallamientos bien en general, las esponjas bien, no me gusta los vasos de aquarius ya que generan mucha molestia, (vasos y mucho líquido por el suelo), en el km 15 me encuentro bien y subo un poco el ritmo, veo a Campos es mi objetivo.

Logro alcanzar a Campos en el 17 y me dice que tiene flato entonces intento ir por el globo de 1:40:00 lo tengo a la vista, al llegar a meta objetivo cumplido 1:40:23 oficial he bajado 3 minutos el año anterior. Al llegar a meta medalla, fruta ,cerveza ,coca cola ,agua ,aquarius y las magdalenas de rigor.

En fin ,organización perfecta ,arcos en todos los kilómetros mucha gente ayudando y sobre todo mucha gente animando. El año que viene más y mejor.



Juanjo Figueroa

sábado, 3 de enero de 2015

!!!!!Nuevos Soci@s en nuestro CLUB¡¡¡

Desde el C.D.C Atletismo La Marina damos la bienvenida a nuestros nuevos compañeros Borja Aldeguer Pallarés, M. Carmen Mateo Hurtado, Rubén Sanchez Tarí, Ángel Ortega Baldo, Joaquín Pérez Navarro, Simón García Amorós, Fermín Palomero Torres y como colofón a nuestro gran amigo Pau Tarí Linares...... BIENVENIDOS!!!

#Seguimoscreciendo #Gracias #CDCALAMARINA


miércoles, 8 de octubre de 2014

PINS I MAR UNA CARRERA DIFERENTE

El running, como por todos es sabido se encuentra en un momento brillante, en el que la gente, harta de las polémicas de la vida diaria, crisis económicas, políticas y de demás índole…, encuentra en este mundo una escapatoria para olvidar todos los problemas cotidianos y a la vez disfrutar de lo que más le gusta, unos planteándose retos personales y objetivos casi imposibles, y otros simplemente, disfrutar de la compañía de amigos y dedicar un tiempo al cuidado de su cuerpo.


La persona que escribe esto es una víctima más, otra víctima que un día decidió probarse unas zapatillas y salir a correr, “maldito” o “bendito” día, pero ahí está, ya nunca se podrá cambiar, ni creo que quiera hacerlo ;). Esta persona se siente orgullosísima de haber participado en la carrera popular PINS I MAR, otro año más, tanto en la organización como en la disputa de la misma, celebrada el pasado domingo día 21 de septiembre. Una carrera que se celebra en La Marina, un lugar entrañable en lo personal y con una gente enorme, seguro que nadie me lo discutirá, y que la suma de estos, hace que un día allí sea una experiencia más difícil de olvidar.


Pins I Mar, una carrera popular, una carrera donde todo el mundo de cualquier edad puede llegar, inscribirse y correr. Una carrera ideal para la familia, que un año más ha completado la prueba adaptándola (por categorías) para los niños pequeños de la casa. 


        Una carrera como ya pocas quedan, con un precio de inscripción asequible, un precio para equilibrar gastos básicamente. Una carrera en que el Haber será mayor que él Debe. Solo hay que llegar a meta y comprobarlo con ese almuerzo que le espera a los corredores una vez llegados a meta (cocas variadas, zumos, refrescos…). Una carrera como bien decía antes en la que la gente local se vuelca al máximo para lograr que el participante disfrute al máximo, con el objetivo de que alcance una experiencia inolvidable y así volver al año siguiente. Porque si, porque aunque desde fuera se vea todo hecho, para que esto salga bien hace falta un buen equipo, y de eso ya se encargan los integrantes del Club de Atletismo La Marina y demás voluntarios (un aprobación enorme para ellos que desinteresadamente cada año hacen que esto sea posible), todos ellos pilotados por el gran presi, ese presi que tenemos y que vale mucho, gracias Antonio González Blázquez “Toñin”.

En lo personal como bien he comentado antes, muy contento de haber participado desde las dos partes de la carrera. Una forma distinta de vivir la carrera. Además como bien sabe mi gente llevo un tiempo tocado “lesión”, tocado tanto en lo físico como en lo moral. Las lesiones es lo que tienen, son así de traicioneras, vienen en momentos que por supuesto no eliges. Aun así no pude evitar participar en la prueba, acostumbrado a competir en las pruebas populares, esta vez opté por ir a un ritmo más liviano y vivir la experiencia de forma diferente. Contento, contento porque con toda aquella persona que me crucé a lo largo de los más de 8.000 mts. que tiene el circuito de la prueba, nada más que me llovieron elogios hacia la organización y el recorrido tan ameno de la prueba. Un circuito el cuál te hará recorrer desde el casco urbano hasta adentrarte entre pinos y mar como bien describe el nombre de la prueba, al igual que un pequeño tramo de camino de arena donde le pone a uno el cuerpo a cien ;), pero verdaderamente un recorrido adaptado para cualquier nivel y sobre todo para disfrutar de él.



Para despedirme no quisiera olvidarme de un par de cosas, primero dar las gracias de nuevo a toda la organización tanto los miembros del club como los que no lo son, igual de importantes e imprescindibles en todos los sectores de la carrera. Y como segundo animar a todo el mundo a seguir luchando para que esta prueba siga por muchos años más y que cada vez salga mejor. Se debe de conseguir que sea una prueba en la que todos l@s runners marquen en su calendario en rojo como un sitio obligado al que acudir cada año.



CRÓNICA POR VICTOR M. BOTELA

miércoles, 14 de mayo de 2014

¡¡¡¡¡ RODEADO DE BUENA GENTE, TODO ES MAS FACIL !!!!!!!!

Tocaba preparar el segundo viaje organizado por el club, carrera larga, carrera corta, lejos cerca.....uuffffff, finalmente me decido por la medio maratón de Albacete, empiezo a sondear entre los socios del club, sobre todo entre los mas allegados a mi entorno, y no parecía una mala opción.

Nos ponemos manos a la obra, y empezamos a indagar mas sobre la prueba, capital de provincia, recorrido llano, buena atención al corredor, todo pinta bien, pero según se iba acercando la fecha, veo que no se anima la gente a embarcarse en esta pequeña aventura, se lo comunicamos a los demás clubs a través de las redes sociales, pero no llenábamos el autobús ni de "coña".
Pero bueno ya no había marcha atrás, el dia de la prueba salimos muy pronto de La Marina y después recogimos a mas compañeros en Elche y uno mas en Petrer, en total 17 corredores en un bus de 55 plazas, la verdad es que íbamos como reyes( jejejejeje).


Llegamos al lugar de la prueba con mucho tiempo de antelación, aparcamos cerca de la salida y de la recogida de dorsales, el ambiente era fantástico, el de las grandes pruebas, recogemos los dorsales sin problemas, un cafetito, visita al W.C, vamos lo normal antes de una carrera, volvemos al bus nos cambiamos y a la salida, fotos, abrazos con corredores conocidos y calor, mucho calor que seria el gran protagonista de la jornada, pistoletazo de salida y sálvese quien pueda, menos mal que la organización fue de diez y había muchos puntos de agua ( alguno con isotónicos) y varios puntos de esponjas, por que el calor era infernal, la carrera pone a cada uno en su sitio y según te vas cruzando con algunos compañeros ves las caras de sufrimiento que una prueba así te deja.....los puntos de animación son innumerables ya que la organización había propuesto un concurso.


Para no entrar en detalles de mi carrera en particular diré que según íbamos llegando a la meta, los comentarios de los compañeros eran todos muy similares ( yo hasta el kilometro tal bien, pero luego.....) jajajaja pero ya estaba todos entrados en meta cada uno con su marca y a disfrutar del pedazo de avituallamiento que nos tenían preparado para el final, mesas kilométricas llenas de fruta, refrescos, cerveza, zumos, horchata con fartons, etc,etc,etc,etc.....IMPRESIONANTE.


Y después de una merecida ducha, un cacho de coca con cerveza y refrescos con mucho hielo a pie de autobús, volvimos entre risas y comentarios de la prueba, hasta el punto de partida.
 Os dejamos un video resumen de la prueba...

¡¡¡¡¡ CUANDO TE RODEAS DE BUENA GENTE, TODO ES MAS FACIL !!!!!!
Crónica por Antonio González alias "Toñín".

lunes, 14 de abril de 2014

Nuevos soci@s en nuestro CLUB¡¡¡

Desde el C.D.C Atletismo La Marina damos la bienvenida a nuestros nuevos compañeros Estefanía Ibarra González, Antonio Coll Robledillo y Antonio Pascual Escribano Cases. BIENVENIDOS!!!

MAS QUE UNA TROTADA...


Otra vez mas, el club que con tanto orgullo presido, volvió a estar a la altura, a la altura que se le presume a un club que se esta prodigando cada vez mas en organizar este tipo de eventos, eventos que se hacen por y para los corredores populares, aunque como ayer también se unieron miembros de un club de gente experimentada como son los del club " Travesías Mitos" a los cual aprovecho desde aquí para darles las gracias.

El recorrido del Sábado fue espectacular, dentro de la dureza que tenia al correr por las sendas y el terreno elegido por Jaime, playa, sierra, monte, asfalto, etc. ( como se nota que esta, un momento de forma fenomenal ) la gente acabo muerta, pero cuando acabas un entreno así, te das cuenta de que es la única manera de mejorar el rendimiento de cada un@.

Después de la intensa trotada, nos dispusimos a realizar una clase de estiramientos dirigidos por Tere " Centro Athos de Guardamar " que un año mas estuvo espectacular, simplemente por la sencillez que tiene una persona tan agradable como ella, GRACIAS TERE.

Y como no podía ser de otra manera, terminamos la jornada, tomando algo fresquito y degustando una exquisita coca .......
Ahhhh se me olvidaba, también se procedió al sorteo de unas fantásticas gafas de sol, en el cual el afortunado fue, nuestro querido socio del club Luis Alonso, ENHORABUENA .....

Bueno ya sabéis, hasta la próxima, y nos vemos en las carreras, como siempre dice el amigo Campos.
video






Crónica por Antonio González. (El presi)...

!!!!!Valla currada¡¡¡¡¡

martes, 14 de enero de 2014

Nuevos socios de nuestro CLUB¡¡¡¡¡¡¡


Desde el C.D.C Atletismo La Marina damos la bienvenida a nuestros nuevos compañeros Raúl García Ríos y Francisco de Andrés Suárez. BIENVENIDOS!!!

domingo, 24 de noviembre de 2013

Iberman LA LUZ (Un Ironman no es un reto cualquiera) por D.F.


Aquí va con un poco de retraso mi humilde crónica del Iberman del 5 de octubre … a ver si a alguien le entra el gusanillo del ironman!
Los días previos todo regular, paso de los hoteles “oficiales” de la organización y elijo un apartamento en una urbanización en el medio de la nada, con cocina para hacerme mis comidas como y cuando quiera. Me tiro un par de días comiendo como una mala bestia, hidratos de carbono todo lo que entre y algún filete, y tirado en la cama o en el sofá a descansar cada vez que me da la gana … ¡vaya vida! La carrera es el sábado, y el viernes pruebo con el coche los 177 kms de la bici ... normalmente no suelo hacerlo, me apetece más descubrir el recorrido el día mismo, pero en este caso estuvo bien acertado, para darme cuenta que a partir del km 50 y hasta el 170 y pico no había nada de llano, y también fijarme en los dos tramos más duros.

 Tanto dormir y tanto comer, la mañana del día D me levanto con buena energía, casi no tengo ganas de desayunar, que ya me salen los hidratos por los ojos, justo un par de tostadas y la tercera se va a la basura, que ya no me entra nada más.

Quizás el momento mejor es esa horita antes de la salida, salir del apartamento que todavía es noche y anticipar en tu cabeza todo lo que pueda pasar a lo largo de un día que sin duda será muy intenso, llegar a boxes y fijarte de reojo en la cara de los demás, algunos nerviosos, unos totalmente acojonados y se le nota, otros más relajados, tal vez ya veteranos de muchas batallas. En la playa de La Antilla el mar parece tinta, poco a poco aparece la primera luz del día, mientras tanto nos metemos al agua a soltar un poco los nervios, y es una gozada, temperatura ideal y ni una ola, justo un poco de corriente hacia la izquierda, será favorable a la ida paralelo a la costa y contraria a la vuelta.



La natación son dos vueltas rectangulares de 1,9 km cada una (en teoría ...), salimos antes del amanecer, no se ve mucho, pero hay que empezar prontito par aprovechar toda la luz del día a la tarde. Al principio consigo no dejarme atrapar en el barullo y seguir a mi bola, luego después de la primera boya, con giro a la izquierda, nos apiñamos unos cuantos y es inevitable dar y recibir algún manotazo ... un par de veces hasta me agarran de la pierna, como para soltarle una patada en todo el morro, a ver si me dejas en paz!

Después de un rato nadando sale el sol, muy guay ver el amanecer así pero es justo de cara, la segunda boya está lejos y así deslumbrado no veo nada, así que me fijo en mantenerme paralelo a la costa que está a unos 200 metros a la izquierda. Al final acierto más o menos la trayectoria, empieza el largo de vuelta, con un pelín de corriente en contra, y ya la cosa se me hace larga de verdad ... y esto no es más que la PRIMERA vuelta?!? ... incluso llego a pensar que lo cambiaron al último, que es vuelta única y estamos ya a 3 kms o más (que tonterías se le ocurren a uno), pero no, por supuesto, al acercarme a la salida veo que van nadando los que ya han empezado la segunda, así que al agua otra vez y adelante.

Me junto con un grupito para tener un poco de compañía e intentar aprovechar de alguna estela ocasional, pero aunque no somos más que cuatro o cinco ya empiezan con codazos y patadas, incluso uno me levanta las gafas de los ojos de un manotazo y por poco las pierdo ... esto sí que no me había pasado nunca! Parece mentira que con lo grande que es esto hay que llegar a meterse esos guantazos ... pues nada, ajustar las gafas como pueda, y ya por fin termina la natación. Se me ha hecho eterna y al salir veo un tiempo algo más alto de lo que pensaba, y es que comentándolo después resulta que a todos los que tenían GPS le salieron al menos 4,4 kms, o más, en vez de los 3,8.

Pues venga a por la bici, mientras me visto me como un plátano y la verdad es que tampoco me vendrían mal un bocadillo o unas galletas ... las próxima vez sí me llevaré algo más para reponer fuerzas después de más de hora y media nadando. Me quedan otro plátano, un par de sándwiches y unas tartaletas para ir tirando hasta el km 97, donde me espera el avituallamiento personal, que lo dejas el día anterior y la organización te lo lleva al punto establecido.

Los primeros 45-50 kms son casi llanos, picando algo hacia arriba y con viento de cara, no muy fuerte pero se nota. Avituallamientos pocos y no muy fornidos, me quedo sin agua y en un pueblo le pido una botella a un espectador, que si me pillan los jueces igual me descalifican, y adelante. Antes del 50 dejamos de ir tierra adentro y giramos al oeste hacia Portugal, ahí empiezan los sube y baja ... cuidaaaado con no cebarme y no quedarme con las piernas en cruz, esto va a ser mi mantra durante 4 horitas al menos. La entrada en Portugal no me acojona solo porque la conocía del día anterior, es una rampa impresionante de más de 1 km, unos suben haciendo eses, otros con el triple plato (exageraos), luego me contarán que algunos incluso andando y empujando la mula (¿será verdad?), uno que iba conmigo coge el repecho de rabia y se queda clavado en la mitad, pues lo único es seguir con paciencia y que no te pille el desaliento.

Después de la subida uno se espera una bajada, sí, ¡y un huevo!, justo unas medias bajaditas sobre asfalto bastante malo, y esta parte le pasa factura a más de uno. Aprovecho los tramos de relax para comer, empiezo a echar en falta algo de bebida isotónica para repostar todo lo que he sudado de sales ... que por cierto, el calorcito empieza a apretar de lo lindo. Se acerca el avituallamiento del km 97, donde me espera mi enorme túper de ensalada de patatas para comer al momento y más sándwiches y plátanos para llevar ... y espero que algo de sales. Esto llega de repente tras una curva en el pueblo de Mértola y es un caos que no veas, todo el mundo bajando de la bici, no hay botellines de agua, voluntarios haciendo cola para rellenar bidones a una fuente, suelo de adoquines todo mojado y resbaladizo, total, ¡para mearse de las risas! Se acerca un chaval (muy preparaditos, se fijaban en los dorsales de los que paraban y te traían tu bolsa a todo correr) con la bolsa de mi comida y me zampo el contenido del túper en el acto, miro si hay bebida isotónica por algún lado y me parece que no, hay que fastidiarse, luego me fijo en que hay tirados en el suelo unos bidones que ponen Nutri-algo con líquidos rojos o amarillos, pues será isotónica, me trago medio bidón de un golpe y me sabe a demonios, peor que el jarabe que me daban cuando tenía tos de niño, entonces las otra mitad la mezclo con agua y ya me parece más aceptable. Vaya matarratas el Nutri-ese ... pues me llevo dos bidones así aguados por el camino y marchando.

Viene un tramo que a muchos le pareció un infierno por el sube y baja, pero la verdad fue muy agradable, sobre todo la parte bordeando el Guadiana, que marca la frontera entre España e Portugal, se ven los pueblos españoles al otro lado y barquitos yendo y viniendo, y el asfalto ya un poco mejor, luego al km 150 llega la otra subida que me acordaba del reconocimiento del día anterior, unos 3 kms bastante duritos, y además es que a estas alturas tampoco vas tan sobrado de fuerzas. Delante de mí uno hace un gesto como de desesperación agachando la cabeza, otro la coge con rabia y de pie, pues otro de los que se quedan clavados en la mitad de la rampa, yo sigo con lo mío y de momento bien, pero ... ¡ay! ... un principio de calambre en los cuádriceps?! Será la falta de sales, o tal vez me he pasado de ir con desarrollos duros, pues na, reduzco un poco el ritmo, total ya sé que de ahí a meta no quedan más que un par de repechitos suaves.

Del 170 hasta el final es todo llano, esta vez llano de verdad, todo contento por como me ha salido el tramo de bici ya estoy con la cabeza en el maratón, y es que hasta bajar de la bici no te das cuenta de cómo tendrás realmente las piernas. Nos vamos cruzando con los que ya vienen corriendo por el otro lado (los últimos 6 de la bici coinciden con los primeros 6 de la carrera a pie al revés), al fondo casi veo ya el pueblo de Vila Real de Santo Antonio ... pero ... de repente empieza a menearse un poco la rueda de atrás ... uyuyuy no me digas que ... pues en esos momentos uno sabe perfectamente lo que está pasando, pero todavía te da tiempo para intentar engañarte a ti mismo, que no, que será el asfalto irregular, no puede ser que me esté pasando esto, y encima al km 171, y en cambio sí, te está pasando justamente eso y te aguantas, en todas las carreras le pasa a alguien y hoy te toca a ti. Pinchazo, claro. Furioso de rabia (que luego, pensándolo, tampoco es para tanto, pero en esos momentos es que te sale humo de las orejas), quito la cámara vieja en un pis pas, empiezo a poner la nueva y ahí la lío, y cuanto más intento más la lío, de los nervios claro, la quito y la vuelvo a poner nosecuantas veces y cada vez se me retuerce todavía más. Mientras tanto pasan todos los que había adelantado por el camino, y cuantos más pasan más furioso me pongo, con ganas de tirar la bici y todo al Guadiana, por fin la puñetera cámara se mete en su sitio, pero ahora es el cacharrito ese que se enchufa la botella de CO2 que no funciona, estará atascado o yo que sé, al final menos mal para un chico gallego y me deja su bombín, ¡gracias Alejandro! Total, más de media hora de retraso, bueno, ya está, espero que al menos la pausa me haya venido bien para descansar las piernas, últimos 5-6 kms de la bici y a correr.

En boxes no hay carpas para cambiarse ni aseos, pues cambiándome con el culo al aire y meando nada más salir de boxes detrás de un árbol (y ya van tres posibles razones de descalificación, o cuatro si contamos lo del bombín). Hasta el puente del Guadiana, donde cruzamos otra vez la frontera, es ondulado picando parriba, luego bajadita y después viene 1 km de cuesta arriba de verdad. Ahí veo que los que van andando tampoco son mucho más lentos que los que corren, entonces venga andando del 11 al 12, luego 2 kms de bajadita saltando varias veces entre el asfalto y las aceras en Ayamonte, y esto sí que acaba ya con mis cuádriceps. A partir del 14 me parece que ya no puedo correr y empiezo a preguntarme si sabré aguantar andando unas 5 horas ... del 14 al 21 en camino de tierra y esta parte me la chupo toda andando, bueno, al menos no es tan dura como el asfalto, parece que me da un poco de alivio a las piernas. Paso un par de avituallamientos pero tampoco me entran muchas ganas de comer, justo algún medio platanito, y es que las Nutrileches esas me han dejado el estómago un poco revuelto... habrá que estudiar algo en tema de bebida isotónica casera para las próxima ocasión.

Al km 21 entramos en el pueblo de La Redondela, de paso se ha hecho de noche, le pregunto la hora a una señora y me dice que las nueve menos diez o algo así, pues vamos sobraos, llevo unas doce horas y media, y calculo que aun andando podría entrar en las 17 horas del corte. Animado por la vuelta a la civilización después de un buen rato entre marismas y mosquitos asesinos, de alguna forma consigo ponerme a trotar y sigo así hasta el 26 o 27, mira que chollo, de golpe me he ahorrado media hora. Al 27 entramos en la pinada, andando sobre arena blanda con unos foquitos blancos y rojos colgando de los árboles que indican el camino. De correr nada, ni hablar, a parte de las pobres piernas, en el suelo no se ve nada, para tropezarte en alguna raíz y darte un buen guarrazo, como dicen por aquí.

Al km 30 o por ahí se sale de la pinada y se entra en el paseo marítimo de La Antilla, al 32 se pasa al lado de meta, luego serán 5 kms ida y vuelta por el lado opuesto del paseo (ay que tentación atajar poco más adelante ... pero seguro que hay controles al 37, y además si he llegado hasta aquí con mis piernas, ¿que serán 10 kms más sobre 226?). Hasta el 35 más paseo, luego otra bajadita a la playa, esta vez sobre arena dura, un poco mejor, lo que pasa es que no se ve ni gorda y no me he traído frontal ... pensaba acabar antes de la noche, inocente de mí‼ Menos mal que nos juntamos unos cuatro, dos con frontal y dos sin, charlando se nos pasa el rato de playa del 35 al 37 (donde efectivamente había jueces apuntando los dorsales de todos los que pasaban) y el camino de vuelta del 37 al 39, detrás de las dunas.

Al 39 volvemos al paseo marítimo, uno del grupito para a mear, uno tira trotando, yo paro a quitarme la arena de los zapatos y así nos despedimos, adiós y suerte. Me sorprende poder todavía correr de alguna forma a estas alturas y los últimos 3 se me hacen bastante llevaderos, además todo el mundo te anima, hasta los que están sentados en las terrazas de los bares. Y en los 200 metros de la recta final de repente te parece tener las piernas como plumas ... ¿por qué no puede ser lo mismo también en los 42 kms anteriores, digo yo? Pues será por todas las vueltas que le damos en la cabeza, vete tú a saber.

Pues ya está, 15 horitas y pico, medallita de finisher, a meterme en un buen baño de agua hirviendo y disfrutar repasando lo que ha sido este día. Una vez más, ha habido momentos en que me he jurado a mí mismo que nunca más me meteré en esto, que es una locura, que hay que estar mal de la cabeza, que me voy a limitar a los medios ironman o como mucho maratones, etcétera. Pero me temo que ya volveré a caer ...

Crónica por Daniel Frisano.  (Nuestro particular Ironman).